“医生，我总是半夜醒来就再也睡不着”、“明明很困了，就是难以入眠”、“白天昏昏沉沉、晚上又精神饱满”......诸如此类的失眠痛苦在门诊随处可见。失眠是最常见的睡眠障碍，这与情绪波动、生活压力和工作压力有关，年龄越轻的人群越容易因情绪、情感、压力等各种自我因素失眠，年龄越大的人群，越容易因身体...【详细】

为什么自己总是失眠? 许多人就会很困扰，自己常常就是睡欠好，也不知道是咋了，心思也没有想什么啊?其实，发作失眠的状况会有许多种原因，不仅仅是本身的原因，也会和许多的外界要素相关。尤其是呈现长时刻的失眠，原因就是愈加杂乱的。那么，发作失眠会因为什么原因呢? 每天人的睡觉时刻多少才归于正常呢?随年纪不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时;10岁左右儿童睡觉时刻为9～10小时;2/3成人每晚睡7～8小时;1/5成人睡觉时刻少于6小时，老年人均匀每晚睡6.5小时。 (1 )心思要...【详细】

短时间治疗失眠有效的办法有哪些？ 对于现代人来讲生活环境以及精神压力的影响下，很容易就会有失眠疾病的发生，当出现失眠的时候，有的人就没办法正常的工作以及学习。那么，短时间治疗失眠有效的办法有哪些？ 1、首先建立信心：生活中偶尔都会遇到挫折，此时不要过分的忧虑，相信自己，慢慢的身体就能自然的调节，让身心都放松可以很快的进入到睡梦中。 2、安排规律生活：避免人们出现失眠的最好方式就是从生活规律做起，生活起居规律化，平时需要养生良好的习惯，比如定时入寝与定...【详细】

患上失眠合肥心理有哪些小的妙方可以治疗？ 失眠就是没办法入睡，这种疾病也会给人神经疼。严重的情况下也不能让人有正常的生活。其实导致这种疾病发生的因素有很多种，那么，患上失眠有哪些小的妙方可以治疗。 1、土豆 出现失眠的朋友可以将土豆烤好后捣碎后和温牛奶掺在一起喝，对引起失眠的色胺酸起到干扰的效果，可以帮助睡眠。和温牛奶掺在一起的效果强于光吃土豆。 2、全麦面包 出现失眠症状的朋友可以在喝蜂蜜水时，吃些全麦面包，这种吃法可以使胰岛素的分泌增加，有效的对引...【详细】

是什么样的因素导致失眠疾病发生？ 在生活中老年人的身体随着年龄的增长会导致一些疾病的发生，失眠疾病在老年人身上也很常见，漫漫长夜翻来覆去就是睡不着，那么，是什么样的因素导致失眠疾病发生？ (1)年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少。 (2)老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现。 (3)进入老年，全身性疾病发生...【详细】

医生是怎么解释不良习惯会影响失眠？ 研究发现，不好的生活习惯也会让失眠疾病发生。生活中很多人都存在着不好的生活习惯，而这些习惯间接的会导致失眠，那么，医生是怎么解释不良习惯会影响失眠？ 有时候当人们喝完酒后会有想睡觉的感觉，但是这并不是真正的睡觉，而是借着酒劲休息罢了，但是等到醒来时就睡不着了，但是这是引起失眠最严重的现象。 也会让人在睡到一半时，突然又清醒过来。酒精的成分会造成睡不安稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡等睡眠障碍;且当酒醒了之后。 抽烟有...【详细】

什么样的生活方式容易导致失眠？ 很多的中老年人都会有精神压力过大的现象，而导致的失眠症状的发生，失眠会对患者的身体产生较大的危害，所以患者在患上失眠这种症状的时候就要及时的进行治疗了，那么下面我们就来了解下什么样的生活方式容易导致失眠。 现在失眠分有很多的情况，有一些是老做噩梦，睡不踏实，还有一些是由于精神压力造成的，还有人是难以入睡型的，还有就是能够早睡，但是刚睡就醒了的情况，这些情况对我们的身体都是影响很大，所以我们需要根据自己的情况进行缓解...【详细】

经期前期失眠要如何调理？ 大家也知道女性在例假期间很容易引起脾气暴躁等一系类不正常的现状，而有些女性不仅仅于此，有些女性在例假期间还会出现失眠，那么下面我们来了解下经期前期失眠要如何调理。 1、月经前有失眠的现象就一定要有一个科学的做生活作息习惯，在月经来潮之前要按时的睡觉，大家在晚上睡觉之前就不要再看一些非常兴奋的视频，或者是喝咖啡，否则会导致失眠的现象越来越严重，要养成一个良好的生活作息习惯，这一点是很关键的。 2、调整好个人的情绪，月经来潮之前...【详细】

失眠会给我们的身体带来哪些损害? 我们现在日子傍边失眠是比较常见的一个疾病了。失眠的是日子中比较的多见的状况，被许多的朋友忽视。下面我们就来看看失眠会给身体带来哪些损害。 1、加速变老，缩短寿数。长时间失眠是身体长时间得不到有用歇息，机能严峻透支，给部分器官造成不行恢复性损害。 2、失眠与躯体疾病关系密切，长时间失眠导致机体免疫力下降，抗病和恢复疾病的才能低下，简单伤风、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作等。尤以心、脑血管病，高血压，糖尿病，胃肠道疾病...【详细】

失眠经常出现的症状有什么？ 失眠已经是我们现在日子的按着较为常见的一些疾病，正是由于这种原因形成了现代人患有失眠症的几率比较大，晚上脑子里想的工作太多，久久不能入眠，下面我们来看看失眠常常出现的症状有什么? 1、睡觉浅简单做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动态就醒，有的早醒，不论何时入眠，早上三点钟准醒，醒后再入眠更难，只好瞪眼到天亮，失眠患者都知道，在睡不着觉的时分是最苦楚的。还有的患者常常做恶梦，从恐惧惊险的梦境中惊醒...【详细】