得抑郁症的人最大的痛苦就是不被理解

　　重度抑郁症患者几乎都会有这种认知：活着太痛苦，死了是不是就不痛苦了?如果在这个过程中，再遭遇原生家庭、亲密关系中的误解，负面情绪会一再推到顶点。合肥军海心理专科希望大家能正视疾病的客观规律与相应的科学道理，加强对抑郁症的了解和认知，以减少抑郁症患者受到污名化对待，避免他们遭受更多的伤害。

　　如果身边有患抑郁症的人，我们该如何帮助他们呢?

　　1、感同身受，以一种开放和富有同情心的方式回应您的朋友，表明他们不是负担;

　　2、愿意倾听，倾听和理解本身就是强大的治愈工具，当他想和您说说话的时候，要仔细倾听，不需要给出建议、意见或作出判断;

　　3、给予积极的支持，患有抑郁症的人对自己的评价可能以负面居多，甚至吹毛求疵，应帮助他们发现自己的优点，认识自己的重要性;

　　4、一起制定计划，可以散步、看电影，做一些他之前喜欢的爱好或活动，但不要勉强，更不要强迫;

　　5、鼓励他坚持治疗，按医嘱服药并复诊;

　　6、保持耐心，抑郁症的治疗是一个长期的过程，做好准备才不会让您和患者轻易放弃或者感到沮丧。

　　如果你或者身边的人在经受抑郁症的折磨，可以到合肥军海心理专科寻求帮助，这里有贴心的心理咨询服务和专业的心理诊疗技术，助你早日回归健康的生活。

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