哪些食物抑郁症患者吃了好

在治疗疾病的过程中，除了科学的治疗外，健康的饮食对疾病也有很大的帮助，帮助患者快速康复。抑郁症的治疗也是如此，所以哪些食物抑郁症患者吃得好？合肥医生说坚果、鸡蛋和各种豆类，具体内容如下。

水果和巧克力

有利于抑郁症的治疗。多吃新鲜水果、巧克力等食物可以让抑郁症患者再次快乐。例如，香蕉可以为大脑提供一种重要的物质，可以使人精力充沛，注意力集中，提高创造力。此外，香蕉还含有色氨酸，有利于提高情绪活力。巧克力中所含的咖啡因也是刺激脑神经的物质，能使人兴奋，对抑郁症也有好处。

2、坚果

抑郁症患者应补充核桃、芝麻等坚果食品，营养丰富，尤其是不饱和脂肪酸含量高，有助于治疗抑郁症。

3、鸡蛋

对于一些失去兴趣的抑郁症患者，你可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有的蛋白质是天然食物中最好的蛋白质之一。它富含人体所需的氨基酸。蛋黄除了富含卵磷脂外，还富含钙、磷、铁和维生素，适合抑郁症患者。

4、豆类食物

抑郁症患者应多吃豆类及其产品，这是自然界中最好的植物蛋白成分。大豆富含大脑、所需的优质蛋白质和氨基酸，有助于增强心脑血管功能。

5.谷物和海鲜

研究表明，多吃全谷类食品、海鲜等，多吃鱼蛋等，富含脂肪酸的食物，能改善身心状况，治疗抑郁症。

哪些食物抑郁症患者吃得好？合肥以上食品有助于控制疾病的发展。当然，科学治疗抑郁症是必不可少的。以上食物治疗只能作为辅助治疗，不能替代药物。如果你对抑郁症还清楚，可以在线咨询医生。

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