如何调节植物神经官能症

　　植物性神经官能症如何调理?许多朋友对植物神经官能症并不了解，植物神经其实是调节内脏器官的功能活动，维持机体内外环境的平衡。植物性神经一旦功能紊乱，会导致内脏功能活动的失调。那么，植物性神经官能症该如何调理呢?下面就跟随合肥军海医院精神科医生来了解下。

　　植物性神经官能症的主要表现：

　　1、在呼吸系统可出现呼吸深度和频率的变化;

　　2、在心血管系统可表现为阵发性高血压、周期性低血压、窦性心动过速或心动过缓，及类似心肌梗死的表现;

　　3、消化系统可出现胃肠功能及消化液分泌障碍;泌尿系统可出现尿频、尿急、排尿困难，甚至出现尿失禁或尿潴留。

　　出现植物神经官能症将危害人的身心健康，对此要做好有效的预防和调理措施，那么都有哪些方法可以起到作用呢?

　　植物性神经官能症的治疗和调节方法：

　　1、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　2、及时进行心理疏泄，遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。

　　3、生活习惯要有规律，吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;睡觉好是早睡早起;在看电视过程中，要见缝插针地进行坐式活动或站式活动。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　如何调节植物神经官能症?以上就是合肥军海医院医生的解答，大家在生活中一定要做好预防和调理措施。如若您还有其他问题，请登录合肥军海医院官网进行咨询。

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