关于强迫症的心理治疗

html在我们的生活中，除了药物治疗外，还有其他治疗强迫症的方法，即心理治疗。心脏病也需要心脏病医学。让我们通过本文了解强迫症的心理治疗方法。 心理治疗 心理治疗是指临床医生通过言语或非言语交谈与患者建立良好的医患关系，运用心理和医学知识指导，帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见和适应问题。我个人认为，药物治疗和心理治疗是帮助强迫症患者康复的两条腿，心理治疗也很重要。 1)精神科医生 一些精神科医生的专长是心理治疗。最适合找这些精神科医生做心理治疗，因为这是最称职的心理医生。其他精神科医生可能不擅长心理治疗，但他们也可以做心理治疗，如支持治疗、认知治疗等； 2)临床心理学工作者 比如掌握临床心理学知识的人，比如医院的心理治疗师。 适用于强迫症的心理治疗有：行为疗法、认知疗法、森田疗法等。 首先，缓解对强迫症状的紧张和恐惧，打破恶性循环的关键是忽视、不怕、不对抗自己的症状，顺其自然。因为强迫症状出现的原因是患者不允许这种症状出现，所以他们必须与之抗争。相反，他们提醒和加强自己的强迫症状。在这个时候，你越强烈地强迫自己不强迫，你就越强迫自己强迫。二是重塑个性，改变不良人格结构，树立自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、大胆的思维方式，而不是试图立即出现症状。 森田治疗的核心是有症状，顺其自然。强迫症状很难完全消失。患者及其家属应接受强迫症状，带着症状生活和学习，顺其自然，为所欲为，接受强迫症状。严重焦虑时不要对抗强迫症状。你可以反复思考或做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。 1)忽视:忽视是强迫症患者最明智的策略。如果强迫症状不引起焦虑，久而久之，它就会因为感到无聊而退缩。 2)不怕:对于强迫症患者来说，他们的症状只是一种表象，真正起作用的是他们不良的个性和思维方式。强迫症患者的首要任务是重塑自己的个性，改变自己不良的人格结构，树立自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、大胆的思维方式，而不是全心全意地尝试立即出现症状。这项工作应该从你对症状的态度开始。所谓不怕这不是为了抑制症状。如果你想：如果症状出现，让它出现。没什么大不了的。即使对我有一点不利影响，也是暂时的、有限的、可以弥补的。如果我不能害怕，不与之抗争，我的心理素质会越来越强。从长远来看，我会越来越好，我会成功和快乐。可以看出，不怕是忽视、不怕、不对抗态度中最重要的。只有不怕，只有这样，我们才能忽视和不对抗。虽然一些强迫症患者秘密地对自己的症状漠不关心、不害怕或不对抗，但他们实际上希望这样说，强迫症状会立即出现。所以在内心深处，他们并没有真正害怕，所以他们不会有任何疗效。 强迫症患者需要在日常生活中不断提高心理抗压能力，学会在工作中缓解心理压力，不断缓解强迫症。如果你对强迫症的治疗有任何疑问，可以咨询相关资深医师解答疑惑。
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