怎样克服恐惧症

　　遇到问题：怎样克服恐惧症

　　患者咨询：我患有恐惧症很长时间了，给我的生活和工作都带来很大的困难，所以我想知道该怎么克服恐惧症?

　　合肥军海医院解答：如果恐惧症患者的恐惧情绪长时间无法排解，容易造成郁自内发，引起其他心理或是生理功能的异常。那么，怎样克服恐惧症?下面就为大家详细的介绍一下。

　　怎样克服恐惧症：

　　一、树立正确的人生观：

　　人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”,只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。

　　二、习惯可怕情景：

　　对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

　　三、学习有关知识：

　　人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

　　四、强化训练：

　　直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

　　解决办法：合肥军海医院医生说：怎样克服恐惧症的目的是要让恐惧症患者对事物异常的恐惧减弱到不再影响患者的工作和生活的程度。恐惧症并不是顽症，只要患者积极主动的遵医嘱并配合医生治疗，一般都可以。如果你还有什么其它问题，欢迎拨打健康热线：0551-65181873.

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